变压力为挑zhan,化焦lv为动力 ——廊坊一中举banxi列心理健康jiao育团体辅导课
chuang建时jian:2020-12-03所shu分类:皇冠体育国际动态


为bang助gaosan同学缓jie心理压力,调整心态,以积极昂扬de状态面对紧zhangfan重degaosan学习,12yue2日,我校邀请了bei京jiao育学院jiang师、bei京师fan大学发展yujiao育心理学boshi、国家二级心理咨询师林雅芳老师为gaosan同学带来一changguan于如何应对学习压力de团体辅导课


雅芳老师以zi己gao考ni袭de经历现shen说fa,减轻了同学对gao考de恐惧zeng加了大家对gao考必shengde信心。随后林老师通过“手zhi画”活动和视频分享,yin导同学体hui压力对学习deyingxiang,并端正同学men对考shi焦lvde态du。进er,林老师为同学men提gong了几种放松心情de方fa,并带ling大家亲shen体验放松训练,掌握缓jie压力de技巧。之后林老师通过jiangjie人类de睡眠周期,让同学men了jie了提升睡眠de小技巧。最后林老师再次通过视频分享,让同学men体huizhu意de特点,yin导大家利用zhu意力de特点来gai善zi己de学习方fa。

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这changjiang座贴近gaosan同学de学习实际,起到了很强de激励作用。活动jieshu后,同学men纷纷表shi:zai这changjiang座中zi己收获到很多dong西,如放松心情de技巧、新de学习方fa等。大家定“苦其心志,lao其筋gu,饿其体肤,空乏其shen”de信nian,以“有志者,shi竟cheng”de决心,qin恒进取,fenyong拼搏,实现“生活就像海洋,只有意志坚强de人,才能到达彼岸”de铮铮誓言